post w

[...] w tym samym roku został mistrzem świata. 1998 - podpisanie kontraktu z Donem Kingiem, ówczesnym managerem Mike’a Tysona. LeBanner stawał się coraz popularniejszą postacią w gronie zawodników K-1. 1999 - podczas finałów, Le Banner spotkał się w ćwierćfinale z Peterem Aertsem, z którym przegrał wcześniej już dwukrotnie przez KO. [...]

[...] w dodawaniu do kazdej gali nazwy - tym razem najtrafniejsza nazwa to KSW XIX: Farsa. EDIT: Wkurza mnie, ze gdy wciskam Enter to zamiast przeskoczyc do nastepnej linii, post zostaje wyslany. Inne tematy? - Nie znam przeciwnika Materli. Nazwisko Silva jest tak popualrne, ze gdy pada to przed oczami staje mi pol Brazylii. - Czy walki kobiet [...]

[...] Oj, brzmi poważnie. Poziom D3 badałam dwukrotnie - raz miałam zaledwie 15, a po suplementacji dwumiesięcznej 23. Czyli nadal za mało. Jakie zioła masz na myśli? I czy post przy sporej niedowadze ma sens praktyczny? Aktualnie jem co 4-5 godzin. to zdecydowanie zbyt mało na poziomie 50 będziesz się czuła mega dobrze, na 80-90 niemalże [...]

MiD29, ogarnięci na męskim też odradzają z tego co czytałam. Gdzieś miałam wątek, w którym moderatorzy tłumaczyli, dlaczego A6W nie jest ok, zaraz poszukam :) edit: ostatni post na tej stronie http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!__foty!!!-t186677-s111.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-26 23:13:24

[...] starał by forma z dnia na dzień była lepsza, Antoś rozumiem że chcesz przez to powiedzieć że nie ma mięśni u mnie jeszcze ? ;] Pandarku to że ktoś napisze jakiś pozytywny post nie oznacza zaraz podlizywaniem , w dziennikach dla początkujacych 90 proc odp tak wygląda a ty u mnie doszukujesz sie przejawów podlizywnia. Lece dobranoc ps; napisał [...]

czytalem ten post pare razy ale chyba nie zrozumiales o co mi chodzilo,a chodzilo mi o to ze bez sensu jest jesc tyle kalorii w jednym posilku! popatrz,jesz: 200g kaszy gryczanej-672kcal 50g oliwy-450kcal mieso-? z samej oliwy i kaszy wychodzi ci okolo 1122kcal...nie jestes w stanie wygospodarowac czasu na wiecej posilkow w ciagu dnia niz 3?

sorry, ze post pod postem, ale cos mi edycja nie idzie przez Skype highlightning :/ tak jeszcze dodam... zalozylem, ze te 900kg udaloby mi sie zrobic na wadze 92kg ... co daje 568pkt. wilksem. Wazac 82,5kg musialbym zrobic 850kg i mam tyle samo (w sumie to dalej jest swiatowy wynik)... wiec dojscie do takiego wyniku uznam za sukces, ale oczywiscie [...]

[...] tylko że nie znikają wraz z odstawieniem „towaru”, ale nierzadko – wtedy właśnie się pojawiają. Wyrównać hormony i trenować do swoich granic genetycznych :-) No i to jest post na poziomie. Testosteron iniekcyjny to nie jest lek na cale zlo zwiazane z hormonam. Ludzka gospodarka hormonalna to bardzo skomplikowany system naczyn polaczanych. [...]

[...] mu o mase Co do zawodnika clubbasser w temacie "Super motywujący kawałek na siłownię do pobrania" pisze ze znalazł przypadkowo w necie, to był jedo pierwszy post, zarejestrował się dzisiaj tylko i wyłącznie dla tego aby podzielić się z nami tą "super" nutą a wy każecie mu wypie*dalać a on jest taki ambitny i tak się [...]

[...] cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43,5 cm / 44 cm BMI: 26.2 BF%: --- SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 1 Dieta na str. 1, post 8. ~8:00 - jajecznica z 6 jajek + ryż brązowy + szklanka soku + 1 kromka chleba ciemnego razowego ~12:00 - pierś z kurczaka + 3 ogórki kwaszone ~16:00 - ryż brązowy + [...]

DZIEŃ 2 - WTOREK, 13 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 2 Dieta na str. 1, post 8. ~7:00 - płatki + szklanka soku ~9:50 - orzechy 50g ~12:55 - pierś z kuraka + ogórki ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + warzywa (ogórki, pomidory) ~18:30 - pierś z kuraka + ryż [...]

DZIEŃ 4 - CZWARTEK, 15 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 4 Dieta na str. 1, post 8. ~6:30 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~10:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:40 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:00 - [...]

DZIEŃ 5 - PIĄTEK, 16 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 5 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~11:40 - serek wiejski ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + warzywa ~19:00 - serek wiejski + 2 [...]

DZIEŃ 6 - SOBOTA, 17 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 6 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~13:30 - pierś z kuraka + ryż biały (po treningu - siłownia) ~16:50 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry + szklanka soku [...]

DZIEŃ 8 - PONIEDZIAŁEK, 19 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 8 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku pomarańczowego ~12:40 - serek wiejski ~13:50 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:20 - pierś z [...]

DZIEŃ 9 - WTOREK, 20 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 9 Dieta na str. 1, post 8. ~6:50 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~10:00 - serek wiejski + orzechy ~12:50 - pierś z kuraka + ogóry ~15:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~18:10 - pierś z [...]

DZIEŃ 10 - ŚRODA, 21 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: dOBRE POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 10 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż + szklanka soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:40 - pierś z kuraka + ryż brązowy + szklana soku [...]

DZIEŃ 11 - CZWARTEK, 22 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 11 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~11:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:35 - pierś z kuraka + ogóry ~16:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:15 - [...]

DZIEŃ 12 - PIĄTEK, 23 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 12 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku pomarańczowego ~13:00 - pierś z kuraka ~16:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:30 - filety śledziowe w occie + serek wiejski [...]

DZIEŃ 13 - SOBOTA, 24 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 Dieta na str. 1, post 8. ~8:50 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 0,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - pierś z kuraka + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:40 - pierś z kuraka + ryż [...]